تقصف الشعر ونموه

تقصف الشعر ونموه

يعتمد الشعر الصحي على بشرة داخلية موجودة داخل قشور متداخلة تحافظ على تماسك الخيوط. يمكن أن ينفصل الشعر أو يجف عند تساقط هذه القشور مما يؤدي إلى تلف الشعر وتقصفه.

ما هي الاسباب وكيفية التعامل معها؟

١) اضطرابات النظام الغذائي والأكل: عليك التأكد من حصولك على ما يكفي من الزنك والحديد وحمض الفوليك في نظامك الغذائي اليومي. تساعد بعض  العناصر الغذائية في نمو الشعر ، مثل البروتين ومضادات الأكسدة التي تقلل من تلف الشعر

٢) الجفاف: يتسبب الطقس الجاف وانخفاض الرطوبة ودرجة الحرارة الزائدة في الجفاف الذي يؤدي إلى تكسر الشعر. يمكنك استخدام الماء الدافئ وليس الساخن عند غسل شعرك. جربي استخدام الليف-ان تترك على الشعر قبل التمشيط وضعي الشامبو على فروة رأسك فقط

٣) الإفراط في استخدام الحرارة أو التبييض أو المهدئات: عندما تقومين بهذه الأشياء كثيرًا ، سوف تتكسر الطبقة الخارجية للشعر وتتسبب في تلف الشعر. حاولي تقليل الحرارة والتلوين والمرطبات والإفراط في استخدام المواد الكيميائية وامنحي خيوطك استراحة من جميع أدوات التصفيف مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. يمكنك وضع قناع شعر مناسب أو استخدام بخاخ واقي من الحرارة قبل استخدام الحرارة

 ٤) عدم قص الاطراف: تساعد تقليم الشعر في الحفاظ على صحة شعرك ونهايات متقصفة.”عندما يكون لديك نهايات متقصفة ، يمكن لهذه الانقسامات في البشرة أن تنتقل عبر باقي طول شعرك وتؤدي إلى الكسر. ” سيساعد قص شعرك على منع التقصف ، وفي النهاية سينمو شعرك بصحة أفضل

٥)  الإفراط في الغسل: قد يحتاج الشعر الدهني إلى الغسيل كل يوم ، لكن غسله أكثر من مرة في اليوم يمكن أن يؤدي إلى تكسره. إذا كان شعرك شديد الجفاف ، يكفي غسله أسبوعيًا. تأكدي أثناء غسل الشعر بالشامبو من وضعه على فروة رأسك وضعي البلسم بسلاسة من الأطراف إلى الجذور

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تكسر الشعر مثل الإجهاد وربطات الشعر والتمشيط الخاطئ للشعر.

كيف تساعد شعرك على النمو؟

ينمو الشعر من جذر في الجزء السفلي من جريب تحت جلدك. يذهب الدم في فروة رأسك إلى البصيلات ويمد جذور الشعر بالأكسجين والمواد المغذية ، مما يساعد شعرك على النمو

 الزيوت الأساسية: استخدام الزيوت الأساسية على شعرك لن يكون رائحته جيدة فقط ، بل سيقوي شعرك ويساعده على النمو بشكل أسرع. جرب استخدام الزيوت الطبيعية مثل الجوجوبا والأرجان واللوز والنعناع

 نظام غذائي صحي: الفيتامينات والمعادن مهمة لجسمك وتساعد في نمو الشعر. أشارت دراسة من المعاهد الوطنية للصحة إلى أن مستويات الزنك المنخفضة قد تلعب دورًا رئيسيًا في تساقط الشعر. دع جسمك يستهلك أوميغا ، زنك ، حديد ، بيوتين وفيتامينات ج ، د ، هـ

استخدام حرارة أقل: كما نعلم ، تتسبب الحرارة الناتجة عن تمليس الشعر والتجفيف ومكواة التجعيد في إتلاف الشعر. حاول الحد من استخدام هذه الأدوات وتقليل درجة حرارة أدوات التصفيف الساخنة. سيساعد ذلك في تقليل تلف الشعر

يعد تناول نظام غذائي صحي يتضمن العناصر الغذائية الرئيسية وكذلك البروتين الكافي أمرًا أساسيًا. قد يؤدي استخدام منتجات وعلاجات معينة إلى تعزيز نمو الشعر ، في حين أن تقليل العلاجات الحرارية والمعالجة الكيميائية يمكن أن يساعد أيضًا